Warum Grenzen setzen nichts mit Egoismus zu tun hat
Grenzen setzen – hat das nicht was mit Egoismus zu tun? Eine gute Frage, die sich viele stellen. Aber mal ehrlich, wenn man ganz genau hinschaut, ist das Gegenteil der Fall: Grenzen stecken ist...
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Warum psychische Gesundheit 2026 kein Tabuthema mehr sein darf
Es ist höchste Zeit, dass psychische Gesundheit aus der Schattenzone tritt. Bis 2026 sollte es in Deutschland – und weltweit – absolut selbstverständlich sein, offen und unvoreingenommen darüber zu sprechen, wie es uns innerlich...
Mental Load: Wenn der Kopf nie Feierabend hat
Der „Mental Load“ – wenn der Kopf nie Feierabend hat – bezeichnet die ständige, unsichtbare Denk- und Organisationsarbeit, die oft im Hintergrund abläuft und größtenteils von Frauen geleistet wird. Es geht um all die...
Psychologie verständlich erklärt: Was passiert eigentlich in uns, wenn wir „überreagieren“?
Hallo zusammen! Kennst du das Gefühl, wenn ein kleiner Auslöser eine riesige Reaktion in dir hervorruft, die im Nachhinein vielleicht ein bisschen übertrieben wirkt? Wir alle „überreagieren“ ab und zu – und das ist...
Digital Detox: Warum unser Gehirn regelmäßige Offline-Zeiten braucht
Wir sind ständig online – und das ist für unser Gehirn auf Dauer keine gute Nachricht. Ein Digital Detox, also regelmäßige Auszeiten von Bildschirmen und Netzwerken, ist kein Luxus, sondern eine Notwendigkeit für unsere...
🔥 COMIC 2/2026: Gedanken sind wie Wolken… 🔥
Wenn wir Grübeln, kommen wir da auch nicht so schnell wieder raus. Monster Leo und Nelly haben da heute einen TIPP für Euch – wie jeden Freitag.
SOS-Scripts für schwierige Gespräche: Wie kleine Sätze große Entlastung schaffen können
SOS-Scripts für schwierige Gespräche: Wie kleine Sätze große Entlastung schaffen können Schwierige Gespräche gehören in vielen Berufen zum Alltag: in Schule, Therapie, Beratung, Pflege, Coaching, Sozialarbeit, Verwaltung oder Führung. Manchmal beginnt ein Gespräch sachlich...
🔥 COMIC 1/2026: Kleine Schritte… 🔥
Die Strategie der kleinen Schritte ist größer als Sie vielleicht denken. Oft unterschätzen wir die Kraft kleiner, konsequenter Handlungen, doch gerade diese können langfristig zu beeindruckenden Veränderungen führen. Jeder kleine Erfolg baut auf dem...
