Psychologisches Wissen, das Orientierung gibt.
Warum Selbstfürsorge mehr ist als ein Bad und eine Kerze Fragt man Leute nach Selbstfürsorge, denken viele zuerst an ein entspannendes Schaumbad, eine duftende Kerze oder vielleicht eine Tasse Tee. Und ja, das sind...
Emotionale Erschöpfung oder Burnout? Die wichtigsten Unterschiede Wenn man sich ständig ausgelaugt und überfordert fühlt, fragt man sich schnell: Bin ich emotional erschöpft oder steckt schon ein Burnout dahinter? Das ist eine wichtige Frage,...
Kopfkino, Gedankenkarussell, grüble nicht: Was tun, wenn der Kopf nicht aufhört zu denken? Fieberhaftes Gedankenkreisen kann einen ganz schön auf Zehenspitzen durch den Alltag schleichen lassen. Wenn der Kopf einfach nicht zur Ruhe kommen...
Manchmal fühlt sich alles grau an, obwohl niemand etwas davon merkt. Du stehst morgens auf, erledigst deine Arbeit, triffst Freunde und lächelst vielleicht sogar. Innerlich tobt aber ein Sturm. Das ist die „High Functioning...
Wenn Ihre Seele gefühlt dauerhaft auf Standby schaltet, also permanent auf Sparflamme läuft und Sie sich ständig müde und ausgelaugt fühlen, dann sprechen wir wahrscheinlich über emotionale Erschöpfung. Das ist keine leichte Phase, aber...
Grenzen setzen – hat das nicht was mit Egoismus zu tun? Eine gute Frage, die sich viele stellen. Aber mal ehrlich, wenn man ganz genau hinschaut, ist das Gegenteil der Fall: Grenzen stecken ist...
Es ist höchste Zeit, dass psychische Gesundheit aus der Schattenzone tritt. Bis 2026 sollte es in Deutschland – und weltweit – absolut selbstverständlich sein, offen und unvoreingenommen darüber zu sprechen, wie es uns innerlich...
Der „Mental Load“ – wenn der Kopf nie Feierabend hat – bezeichnet die ständige, unsichtbare Denk- und Organisationsarbeit, die oft im Hintergrund abläuft und größtenteils von Frauen geleistet wird. Es geht um all die...
Hallo zusammen! Kennst du das Gefühl, wenn ein kleiner Auslöser eine riesige Reaktion in dir hervorruft, die im Nachhinein vielleicht ein bisschen übertrieben wirkt? Wir alle „überreagieren“ ab und zu – und das ist...
