Psychologisches Wissen, das Orientierung gibt.
Es ist höchste Zeit, dass psychische Gesundheit aus der Schattenzone tritt. Bis 2026 sollte es in Deutschland – und weltweit – absolut selbstverständlich sein, offen und unvoreingenommen darüber zu sprechen, wie es uns innerlich...
Der „Mental Load“ – wenn der Kopf nie Feierabend hat – bezeichnet die ständige, unsichtbare Denk- und Organisationsarbeit, die oft im Hintergrund abläuft und größtenteils von Frauen geleistet wird. Es geht um all die...
Absolut! Hier ist ein Artikel über innere Antreiber, verfasst in einem lockeren und verständlichen Ton, der dir hoffentlich hilft, dich selbst besser zu verstehen. Kennst du das Gefühl, dass du ständig ein bisschen mehr...
Hallo zusammen! Kennst du das Gefühl, wenn ein kleiner Auslöser eine riesige Reaktion in dir hervorruft, die im Nachhinein vielleicht ein bisschen übertrieben wirkt? Wir alle „überreagieren“ ab und zu – und das ist...
Wir sind ständig online – und das ist für unser Gehirn auf Dauer keine gute Nachricht. Ein Digital Detox, also regelmäßige Auszeiten von Bildschirmen und Netzwerken, ist kein Luxus, sondern eine Notwendigkeit für unsere...
Wenn wir Grübeln, kommen wir da auch nicht so schnell wieder raus. Monster Leo und Nelly haben da heute einen TIPP für Euch – wie jeden Freitag.
Kennen Sie das? Eine Freundin kauft ein neues Haus. Ein Kollege wird befördert. Jemand aus Ihrem Umfeld scheint immer erfolgreicher, glücklicher oder beliebter zu sein als Sie selbst. Und plötzlich ist da dieses unangenehme...
SOS-Scripts für schwierige Gespräche: Wie kleine Sätze große Entlastung schaffen können Schwierige Gespräche gehören in vielen Berufen zum Alltag: in Schule, Therapie, Beratung, Pflege, Coaching, Sozialarbeit, Verwaltung oder Führung. Manchmal beginnt ein Gespräch sachlich...
Die Strategie der kleinen Schritte ist größer als Sie vielleicht denken. Oft unterschätzen wir die Kraft kleiner, konsequenter Handlungen, doch gerade diese können langfristig zu beeindruckenden Veränderungen führen. Jeder kleine Erfolg baut auf dem...
